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微科普|水果可以代替蔬菜吗?儿童科学食用水果讲究多     

【微科普|水果可以代替蔬菜吗?儿童科学食用水果讲究多】孩子每日水果推荐摄入量#很多孩子愿意吃水果不爱吃蔬菜,但是水果是不能代替蔬菜的。水果所含的碳水化合物主要为蔗糖、葡萄糖和果糖,且含量较高,进食过多会引发肥胖。蔬菜中的维生素、矿物质含量普遍高于水果。孩子每个阶段可摄取的水果量都不一样。水果还是“原样”吃最好,不推荐榨汁或水果干,更不要加热水果给孩子食用。戳视频,了解更多内容→

 0  已被阅读了216次  楼主 2024-05-06 10:18:03
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