现在4月也马上要悄悄过去了，已经快要步入夏季的步伐，每个季节不同我们的穿衣饮食会随之改变。像之前我们夏季解暑就是吃冰品，解暑解热都是冰淇淋，但是今年的夏季有一款新的美食-水果捞。

　　

　　现在水果捞是现在很多人都吃过的美食之一，特别是今年从春季火到现在的拉丝酸奶水果捞是非常受欢迎的美食。即是甜品又可以是冰品的多样性，经营起来也是非常的轻松。

　　那么我们老祖宗就讲过一个很有道理的词“顺时而食”，意思是在不同的季节吃符合时令的食物，在炎炎夏日，吃到合适的果蔬不仅有利于解暑，还可以补充身体对营养的需求，那么在夏季吃水果捞适合那几种水果呢？今天就跟大家一起探讨一下。

　　

　　主要夏季常见就是梨、樱桃、草莓、西瓜、葡萄、苹果、杨梅等，感觉夏季的水果非常多，我们今天了解一下其中几种看看。

　　比如梨就非常适合三伏天食用，有很好的补水的功效，具有治风热、润肺、凉心、降火等功效。

　　

　　很多女性朋友超爱的樱桃，自古也被叫作“美容果”，经常食用还能起到美容养颜的功效，而且营养很丰富，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。所以樱桃受到了很多女性朋友的喜欢。

　　

　　那么到了最热的时候要说什么水果最受欢迎，那肯定是西瓜了，非常能解口解热的作用。走在大街小巷，随处可见西瓜，翠绿的果皮，红艳艳的瓜瓤，忍不住就想尝一尝，关键是西瓜的价格还非常便宜。很多朋友爱冰镇吃还是要注意食多后寒性太大了，女性朋友就需要多注意了，好吃一定不要过量。

　　

　　这些常见的几款水果都是酷暑难耐的时候非常适合吃的，想多吃几种就可以做成大家最喜爱的水果捞，各色水果加在一起颜色好看让人视觉享受，一份满足多种水果需求，一口下去满满的开心，还可以加上酸奶更能促动消耗哦！

　　

　　虽然水果捞的营养比较丰富，但也要避免一次性吃太多。因为水果中含有大量膳食纤维，酸奶中也含有益生菌，过多食用可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。大家要适量吃是最好的。