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耀光果苗
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  不少人认为水果甜味大,血糖偏高的人不能吃。其实,甜味不等于含糖量,不甜的水果未必含糖就少。糖尿病前期人群和糖尿病患者在血糖控制趋于稳定后,可适量进食含糖量相对较低及低血糖生成指数(G1)的水果。  推荐选用  慎重选用  不宜选用  每100克含糖量  每100克含糖量11~20克的水果  每100克含糖量>20克的水果  柚子、柠檬、青梅、李子、枇杷、草莓等  芒果、甜瓜、橘子、蓝莓、苹果、鸭梨、葡萄、香蕉、菠萝等  山楂、冬枣、火龙果、百香果、椰子等  水果和主食需交换  糖尿病患者吃水果需减少主食量,要把水果热量折算到一天摄入的总热量中。建议糖尿病患者每日食用水果的量不宜超过200克,同时应减少半两(25克)主食的摄入,这就是食物等量交换的方法,使每日摄入的总热量保持不变。    挑选水果要“青”和“生”  吃水果时最好挑偏青点、生点的,这样的水果口感可以接受,且含糖量大大降低,有利于血糖控制,如青点的李子、橘子、苹果等。所以,糖尿病患者在挑选水果时,最好不要选那些熟透的甚至有酒精发酵味道的。    吃水果时间有讲究  水果宜作为加餐食用,即两次正餐之间进食水果,如10点、15点左右,既预防低血糖,又可保证血糖不发生过大的波动。水果如果跟正餐一起吃,胰岛素分泌、代谢则会受到影响,导致血糖控制不理想。  本文部分引自《逆转:告别新发糖尿病不是梦》,图片来源于网络,如有侵权,请联系我们删除。
0 0 2023-12-11
猪童童
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新华社莫斯科12月4日电(记者刘恺)俄罗斯动植物检验检疫局网站日前发布的消息显示,从12月4日起,俄将禁止从摩尔多瓦部分地区进口蔬菜和水果。俄动植物检验检疫局表示,由于从摩尔多瓦进口的蔬菜和水果中持续检测出“可能对俄农业生产造成数十亿美元损失的检疫物”,以及摩尔多瓦方面对俄方照会缺乏回应且未采取有效措施阻止对俄供应受污染的产品,俄方将从12月4日起恢复2022年针对摩尔多瓦蔬菜和水果实施的进口限制。摩尔多瓦方面表示,俄方决定毫无根据,损害了摩尔多瓦生产者的利益。2022年8月9日,俄动植物检验检疫局宣布从当年8月15日起,暂时禁止从摩尔多瓦多个地区进口蔬菜和水果,理由是摩尔多瓦方面未遵守俄方检疫要求。同年12月,俄方逐步解除了这一进口限制。
0 0 2023-12-06
耀光果苗
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  本文转自:广西日报  特色种植带动 拓宽销售渠道  合浦水果产值2878.3万元  新闻“1+1”  本报合浦讯 (记者/覃鸿图)4月初以来,位于合浦县曲樟乡早禾村和西场镇老温村的各个杨梅园里的杨梅挂满枝头。一颗颗杨梅镶嵌于绿叶之间,散发出阵阵果香,吸引了大批游客前往体验采摘的乐趣,共享“梅”好时光。  近年来,合浦县按照“一村一品”“一镇一业”的思路,大力发展特色水果种植。一方面推动各乡镇立足本土资源优势,培育本土特色水果品种,打造区域水果名片;另一方面着力引进优良品种,调整水果品种结构和种植模式,推动全县水果产业高质量发展。  同时,该县通过加大土地流转力度、开展科技助农行动、畅通水果销售渠道,多举措促进特色水果产业发展。目前,该县除了香山鸡嘴荔被评为中国农产品地理标志产品之外,老温村杨梅、曲樟乡荔枝龙眼、廉州镇番石榴、石湾镇冬橙等水果品牌也被人熟知。  在特色水果种植的带动下,合浦县水果产业稳步发展。2022年,全县水果保有面积17.18万亩,产值5.42亿元,同比增长21.89%。今年一季度,全县水果保有面积18.42万亩,同比增长7.22%,水果产值2878.3万元,同比增长31.02%。  (相关报道详见第八版)
0 0 2023-12-02
fruit88
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  中国网4月28日讯 (记者唐佳蕾 通讯员 张伟明 周涛)记者从中国铁路昆明局集团有限公司(下称“国铁昆明局”)获悉,随着2022年12月云南磨憨铁路口岸进境水果指定监管场地的投入使用,通过中老铁路发往中国的进口水果日益增多,截至今年4月28日,中老铁路运输进口山竹、榴莲等水果达1.1万吨,丰富了国内水果市场。  4月28日,昆明王家营西集装箱中心站货场内,随着一列载有26个40英尺冷链集装箱的铁路货车缓缓进入货位,背运装载水果冷链集装箱的汽车陆续忙碌起来,水果香气也在货场上空的空气中弥散开来。  2022年12月,云南磨憨铁路口岸进境水果指定监管场地建成投入使用,中老铁路正式具备入境水果全铁路运输能力,越来越多的东南亚热带水果得以搭乘中老铁路“澜湄快线”国际货物列车抵达昆明。  中铁联集昆明中心站副总经理徐超介绍,4月中旬以后,中老铁路水果到达开始不断增长,日均到达大约在20到30柜左右。水果到达场站后,铁路部门实行24小时提箱,直装直卸,同时重点加大场内掏装箱的作业组织,提高作业效率,及时实现水果在中心场站的分拨和掏装箱。  据悉,今年4月份起,山竹、龙眼、榴莲等热带水果大量上市,进口榴莲凭借口感软糯香甜、营养价值丰富,深受国内水果市场和消费者的热捧,每天都有一列水果专列通过中老铁路入境后,发往昆明、成都、广州等各大城市。  针对进口热带水果保鲜期短、对运输时限要求高等特点,国铁昆明局携手中铁联集,优化联劳协作机制和装运组织流程,全力满足东南热带水果运输需求,推动进境水果从国外产地到国内市场优质高效快速流通。  “车站做到水果班列到达,90分钟内进入集装箱场进行卸车,卸车后90分钟内组织回空箱上线运行,实现取送、调动、装卸作业的无缝衔接,进一步提高了水果班列的作业效率,让更多高品质的水果以更快的速度到达货主的手中。”国铁昆明局昆明东站王家营西站副站长马俊峰告诉记者。  据了解,进境热带水果运输旺季将持续至6月底,预计今年榴莲、山竹、龙眼等东南亚特产水果运量有望实现同比增长50%以上。  【责任编辑:蔡晓娟】
0 0 2023-12-01
超级草莓小姐姐
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橘时已到 香甜实惠柑橘类成为水果市场主角,下月初大量上市价格更优柑橘家族”成为水果市场主力军。目前耙耙柑每千克约20元。厦门晚报讯(文/图 记者 刘佳盈)秋冬时节,水果大量上新。近日,记者走访厦门各大农贸市场与商超了解到,“柑橘家族”成为当季水果市场的主力军,耙耙柑、沃柑、果冻橙、葡萄柚等品种琳琅满目,水果市场进入多元化、品类多的季节。耙耙柑“春见”变“冬见” 脐橙沃柑价格实惠柑橘是秋冬季最常见的果类,目前主打有四川春见耙耙柑、广西沃柑、云南丑橘和赣南脐橙。记者在八市的一家水果摊看到,刚刚上市的耙耙柑售价20元/千克,旁边的招牌上写着“包甜”二字,摊主的吆喝声吸引不少市民驻足购买。“每到这个季节我最喜欢吃的就是耙耙柑。它味道很甜,汁水很多,还没有籽。今年耙耙柑上市时间比往年早。”市民陈女士说,“春见”耙耙柑之所以叫这个名,就是因为它一般在春节前后才会大量上市,然而如今才11月她就看到了耙耙柑的身影,“不过我去年买耙耙柑时每千克约30元,今年价格更实惠。”记者在朴朴、京东到家等生鲜电商平台发现,耙耙柑的售价和线下差不多,都在每千克20元上下浮动,部分平台还有6折到7折不等的折扣。赣南脐橙和沃柑相比耙耙柑则便宜不少,部分商家甚至推出了“10元3斤”的促销。“折合下来每千克沃柑才6.7元,真的很便宜。”市民范女士买完菜后,看到沃柑促销,顺手就购买了一袋,1.4千克才花了9.38元,“这袋沃柑有六七个,家里人都喜欢,我感觉非常划算。”“秋冬两季是柑橘的出产旺季,今年供应量特别大。”万寿北农贸市场内一家水果摊摊主何先生说,随着越来越多产区的柑橘相继成熟,这类水果的价格降得非常快,“现在市场上的沃柑基本来自广西,上市有一段时间了,最近它的价格就有比较明显的下跌。”水果细分品类越来越多 价差不代表品质不一样前埔北农贸市场水果摊主冯先生说:“今年夏秋季高温天气较多,日照充足,所以柑橘大多11月底就陆续上市了,有部分甚至10月就面市,价格也比去年便宜了不少。”他表示,耙耙柑一般分为A级、B级和C级果,去年是柑橘小年,产量较少,耙耙柑A级果每千克售价最高超过了30元。价格便宜是不是代表品质比较一般?多位水果摊主都表示,水果产品的规律性降价,除了因为出产量大增,还因为当前水果的细分品类越来越多。这些水果按照不同的品种、甜度、口感,面向不同层级的消费市场,由此产生了差价,但并不代表品质差距大,市民可以按实际需求消费。冯先生介绍,今年耙耙柑上市早、果肉汁水充足,但有部分耙耙柑口感、成熟度稍差,“或许会带点酸,且外皮颜色较青,还需要放上一放。”他提醒,大概12月中旬起,耙耙柑将大批量成熟,到时果实水分会更足、甜度更高,价格也会比现在便宜不少。柑橘类水果口感细腻酸甜,向来深受市民喜爱。不过专家提醒,柑橘虽然营养美味,却不要多吃。“柑橘具有较丰富的膳食纤维,平时肠胃不好的市民就要注意避免摄入过多。”三级公共营养师黄超表示,膳食纤维的摄入会促进肠道蠕动,对于容易腹泻的市民来说就应该少吃。“其次,它的糖分含量比较高,身患糖尿病的病人以及老人小孩如果过多的摄入则会引起血糖的波动。”黄超建议,为了避免糖分摄入过多,一天吃1个至2个即可,不可贪多。小贴士柑橘挑选小妙招1.看果形:选择果形端正,无歪肩、歪蒂、歪脐、异状突起或凹陷的柑橘果实。2.看果色:以色泽鲜艳自然,底色基本转为黄色或橙红、鲜红色为佳。3.看果梗:果梗绿色,不脱落,且剪口平整的果实较为新鲜。4.掂分量:尽量挑选掂起来沉甸甸的柑橘果实,这样的果实多汁可口。5.闻香味:柑橘成熟后会带有其本身特有的香味,尽量挑选闻起来有淡淡清香味的果实。
0 0 2023-12-01
克里斯丁
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想开水果店,怎么找水果批发市场进货渠道?
0 3 2023-08-28
水果一生
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生活中有很多食物是不可以空腹食用的,如果不遵守这样的饮食规律那么很有可能就会出现呕吐、反酸、腹痛或者是腹泻的情况,这一般都是针于对性寒较大的食物。水果中也有偏为寒性的,比如说是火龙果。火龙果营养高,口感好,但是是否适合在早上空腹的时候食用呢?火龙果能不能早上空腹吃,要看本人的消化能力和季节,但无论消化能力是强还是弱,专家建议最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘,若体质为虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后食用火龙果较适合。在挑选火龙果的时候,要注意以下三个原则:1、越重越好:火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。2、越红越好:表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。3、越胖越好:不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道。火龙果是橄榄状果形,应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。通过内容介绍可以发现,食用火龙果最好还是在饭后进食比较好,这样可以有效的减少对胃部的刺激。另外火龙果除了直接食用之外,还可以用来榨成果汁,或者是切成小块做成水果沙拉等,大家可根据自己的喜好来选择,只要不过量食用就好。
0 0 2023-01-29
水果大师
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看见人家的宝宝睫毛又长又漂亮,像个洋娃娃是不是很羡慕呢?其实你也可以做到的,只要在怀孕期间,吃这8种水果,胎儿睫毛也会又长又漂亮,像个洋娃娃的哟,二胎孕妈都知道的。苹果有“明目果”的美称,苹果中的维生素A和微量元素硒有助于胎儿眼睛的发育,同时对宝宝睫毛的生长也是有好处的,因此孕妈怀孕期间可以多吃一些苹果,既可保护视力,又能够有助于宝宝睫毛生长。香蕉香蕉是含铁丰富的水果,铁元素有利于毛发的生长,孕妈怀孕期间多吃香蕉,有助于宝宝睫毛生长。宝宝出生后睫毛长又漂亮,像个洋娃娃草莓草莓是含碱性物质的水果,有利于胎儿眼睫毛的生长,孕妈怀孕期间多吃香蕉,宝宝出生后睫毛长又漂亮,像个洋娃娃。橙子橙子是富含维生素C多的水果,是美容和养身的圣品。橙子是有益宝宝身体发育的物质,对于肚子里的宝宝睫毛生长,拉引睫毛刺激神经,有益睫毛的成长 。樱桃这个水果中含有丰富的物质,一些身体必需的元素在其中也都富含的有。营养丰富的樱桃可以当成孕妇的首选水果。孕妇多吃一些樱桃,对宝宝有营养的吸收也很有帮助,有助于宝宝睫毛生长。葡萄葡萄营养丰富,被称之为“大眼睛神器”,所以孕期多吃点葡萄,不仅能让胎儿身体健康,还能长一双大眼睛,眼睫毛也会很长。蓝莓由于蓝莓富含有维生素A,因为维生素A具有保护眼睛的功效,蓝莓不但含有维生素A,还可以直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。所以,孕妈妈常吃蓝莓对胎儿的眼睛发育会有很大的帮助,对宝宝睫毛生长也是有益处的。猕猴桃猕猴桃是富含维生素E的水果,维生素E可推进细胞分裂,对推进毛发增加有极好的作用,有利于胎儿眼睫毛的生长。注意事项:各种水果虽然营养丰富,但是一定不能过量,适量的吃一些水果,对孕妈和宝宝都是有好处的。凡是过犹不及,吃多了,也是不好的哟,切记。为了生一个睫毛又长又漂亮的宝宝,孕妈怀孕期间可以吃以上8种水果,对宝宝眼睛发育,睫毛生长有益的哟。
0 0 2022-09-12
leelowleon
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北方的夏天,炎热带着些许干燥。“风老莺雏,雨肥梅子,午阴嘉树清圆”却也映射了北方人的生活常态。在这个炎热的夏天,豆腐海鲜已经满足不了人们的欲望了。不如来一大口应季水果,像被人所熟知的樱桃、杨梅都是夏季的“畅销品”那么这些令人流连忘返的水果都有哪些呢?我就给大家来介绍一下6种清脆爽口的应季水果。1、西瓜。西瓜是最具有特色的夏季水果。我们这的传统,夏天不吃瓜,不如不过夏。每到夏季来临,门口总有大喇叭吆喝,用小麦换西瓜,一斤小麦一斤西瓜,家家户户都是十几斤的往家里搬。西瓜也有另外一种吃法。鲜榨西瓜汁,取适量的西瓜瓤和柠檬汁,放入榨汁机。然后可以用过滤网过滤掉果渣,那样口感会更加顺滑,喝起来酸甜可口,另外冰镇起来更佳。2、葡萄夏季是葡萄果实生长成熟的重要时期特别是紫色的葡萄,富含了多种维生素,一口一个又大又多汁。尤其在农村,基本上家家户户都会种一棵葡萄树,因为葡萄酸酸甜甜的能够开胃,对于没有胃口的炎热的夏天,一口酸甜可口的葡萄打开了人的味蕾。另外,将葡萄做成葡萄酒也是不二之选。将分离的果肉和果皮装入容器,加入白糖和冰糖,密封发酵一个月左右。就可以成功酿成酒香浓郁的葡萄酒了,夏天将葡萄酒放在冰箱,冰镇的葡萄酒清凉爽口一整个夏天。3、樱桃桃树春天开花,夏天结果,夏天正是樱桃又大又甜的时候。酸甜美味的大樱桃属于碱性水果,它含有丰富的维生素,营养丰富。一般在每年的六月份,樱桃就开始了爆发期。所以趁着樱桃的季节,就需要屯一点,做成樱桃罐头,放在冰箱里面,等夏季农忙的时候,凉凉得非常过瘾。将红如玛瑙的大樱桃洗干净放入锅中大火熬制。熬过之后放凉存入冰箱,吃的时候特别方便,能从夏天吃到冬天。过年的时候拿出来,在有暖气的房间里吃,冰冰凉凉的更是可口呢!4、大黄杏“ 梅子金黄杏子肥,麦花雪白菜花稀“在我们北方,到处都可以看到杏园,个个圆润饱满的大黄杏挂满枝头。再加上杏的赏味期比较短,所以一旦黄了就得尽快吃掉,要不就坏了,它不像其他水果那样可以长期保存。在这个夏天,大黄杏虽然不如西瓜那样清凉。但是可以将其晾晒成杏干,成为人们在炎热的夏天的一个小零食大黄杏作为六月才有的碱性水果,买20斤晒干,嚼在嘴里酸甜可口,可以吃一整年。5、李子“五沃之土,其木宜梅李”春天的李子树开的花一簇一簇的,像雪花一样白。等到夏天可以食用时,摘一个放在嘴里,汁水充足,还带有一股清香味。李子作为酸酸甜甜的夏季水果,能帮助消化,增强食欲。另外,李子也可以直接盐腌制,但是在放入酸梅粉之前要加热一下。目的是为了去除酸涩味,然后再放入冰箱冷藏,每次拿出几块,这时吃起来就会少了酸涩味,只有香甜可口。6、龙眼“荔枝红紫已交加,龙眼新来又著花。“夏天快要结束了,龙眼才刚刚开始成熟。荔枝吃多了容易上火,而龙眼却不容易上火,吃起来口感甘甜,食用后提神醒脑。龙眼也可以晒成干,就成为了人们口中的桂圆干。桂圆干在做的时候直接去壳剩余果肉在烘干机上烘干即可使用。桂圆干可以煮糖水,也可以泡水,直接生吃也可以,吃起来也嚼劲十足,对于补气血也非常有效果。
0 0 2022-09-12
不低头的西兰花
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论水果摊的重要性
0 0 2022-08-24
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